Skutečnost, že tato šťáva může snížit zánět, což vede ke zdravějším střevům.
Třešňová šťáva je velmi prospěšná pro střeva / foto depositphotos.com
V dnešní době věnuje mnoho lidí větší pozornost zdraví střev kvůli rostoucímu výskytu gastrointestinálních onemocnění.
Gastroenterolog Joseph Salhab prozradil, jaký nápoj pije každý den pro zdraví střev, píše Bestlifeonline. Dotyčným nápojem je třešňový džus. Salhab prozradil všechny výhody této šťávy pro zdraví organismu.
„Tato šťáva je opravdu jedinečná, protože obsahuje velké množství antokyanů a polyfenolů. Ve skutečnosti je možná nejprospěšnější ze všech šťáv. A střevní bakterie je mohou využít k produkci protizánětlivých látek ve střevech,“ vysvětlil lékař.
Salhab poukazuje na studii z roku 2019, která zjistila, že „antioxidační a protizánětlivé vlastnosti“ višňové šťávy pomohly snížit systolický krevní tlak a hladinu cholesterolu v lipoproteinech o nízké hustotě u dospělých ve věku 65 až 80 let.
Odkázal také na studii, která zkoumala, jak višňová šťáva může pomoci snížit zánět u osob trpících zánětlivým onemocněním střev. Jedna taková studie zjistila, že u lidí trpících ulcerózní kolitidou vedlo užívání višňové šťávy dvakrát denně ke 40procentnímu snížení kalprotektinu, který vzniká v důsledku zánětu ve střevech.
Salhab uvedl, že pije čistou višňovou šťávu z třešní Montmorency, která není vyrobena z koncentrátu a neobsahuje žádný přidaný cukr. Obvykle smíchá asi čtvrt šálku višňové šťávy s půl šálkem studené vody.
Kromě příznivých účinků na zdraví střev může višňová šťáva pomoci také se spánkem.
Salhab se svěřil, že pije višňovou šťávu před spaním, protože je přirozeným zdrojem melatoninu, hormonu, který reguluje spánek.
Studie z roku 2018 zjistila, že višňová šťáva zvýšila hladinu tryptofanu (aminokyseliny, která ovlivňuje chemické látky v mozku související se spánkem) a snížila zánět, čímž zlepšila dobu spánku účastníků studie v průměru o 84 minut.
Další zprávy o prospěšnosti třešní
Již dříve odborníci na výživu jmenovali 7 úžasných vlastností třešní, o kterých ne každý ví. Poznamenali, že tyto plody jsou nejen chutné, ale také prošpikované přínosy pro naše tělo. Odborníci na výživu nabádají, abychom se letos v létě zásobili třešněmi, protože jsou zdrojem různých vitaminů.
