Vypijte je hned ráno a rychle spalte tuk ve všech problémových partiích.
Sportovec řekl, co má ráno pít, aby rychle zhubl / foto depositphotos.com
Pokud chcete rychle zhubnout, existuje jeden způsob, jak dosáhnout cíle – jsou to ranní nápoje, které spalují tuky na lačno.
Sportovec a influencer Josiah TG se rozpovídal o několika svých oblíbených, píše Eatthis. „Tyto ranní nápoje pomáhají zrychlit metabolismus a zajišťují rychlejší výsledky hubnutí. Je velmi důležité užívat je ihned po probuzení před snídaní,“ upozornil influencer.
1. Voda s chia semínky
První nápoj, voda s chia semínky, „napomáhá trávení, což přináší lepší výsledky při hubnutí,“ řekl.
Složení: 1 polévková lžíce chia semínek, šálek teplé vody.
Návod:: nasypte chia semínka do šálku teplé vody, nechte je několik minut louhovat a poté vypijte.
2. Voda s citronem a kajenským pepřem
„Tato účinná kombinace detoxikuje, podporuje trávení a zrychluje metabolismus, což zaručuje hubnutí,“ vysvětlil.
Složení: Plátky citronu, kayenský pepř v teplé vodě.
3. zázvorové panáky
Třetím nápojem je zázvorový panák alias „spalovač tuků“. „Snižuje nadýmání břicha, napomáhá trávení a zrychluje metabolismus pro rychlejší hubnutí,“ poznamenal Influencer.
Složení: 1: 1 velký zázvor, kurkuma velikosti palce, 1/2 lžičky černého pepře, šťáva z 1 středně velkého citronu a 1 lžíce medu.
Návod k přípravě: „Smíchejte zázvor, kurkumu, černý pepř a citronovou šťávu – nalijte do šálku, přidejte med, promíchejte a dejte přes noc do lednice. Vypijte ho ráno, jakmile se probudíte,“ doporučuje.
4. panáky z jablečného octa
Další na řadě je jablečný ocet a teplá voda. „Je známý také pro své vlastnosti spalování tuků, kontroluje hladinu cukru v krvi; tím pomáhá snižovat chuť na jídlo, což zabraňuje přejídání a přibírání na váze,“ vysvětlil sportovec.
Složení: 2 polévkové lžíce jablečného octa a šálek teplé vody.
Návod k použití: „Nalijte 2 polévkové lžíce jablečného octa do šálku teplé vody, zamíchejte a vypijte,“ říká.
5. Zelený čaj a plátky citronu
Influencer dále doporučuje zelený čaj s plátky citronu. „Kombinace obojího pomáhá stimulovat spalování tuků, trávení a detoxikaci; což vám pomůže vidět lepší výsledky hubnutí,“ řekl.
Složení: 1: 1 sáček čistého zeleného čaje, plátky citronu a šálek horké vody.
Návod k přípravě: „Nalijte horkou vodu do šálku, přidejte zelený čaj a plátky citronu, nechte vychladnout a vypijte teplý,“ radí.
Další zprávy o hubnutí
Dříve odborníci jmenovali návyk č. 1, který pomůže spalovat tuk bez posilovny. Trenérka poznamenala, že jde o jeden z nejjednodušších, ale podceňovaných způsobů spalování nežádoucího tuku.
